今日のトレーニング（11/4）＋運動公園に行ってみた

• ウォーキング（90分）

今日は運動公園に行ってきました。
始めていくところだったので、案内板を見ながらグルリと公園を一周してみたのですが、
なかなかの広さでゆっくり歩いて1時間半もかかりました。

運動公園だけあって、立位体前屈測定、垂直飛び測定、反復横飛び、
腹筋や背筋が出来るベンチ、背筋力測定などがありました。
今日は見学だけでしたが、ジョギングコースやアスレチックジムなどもあったので、
今度機会があれば試してみようと思います。

筋トレは今日はお休み。
疲れが溜まってるのか、身体が全体的に重いです。