プッシュアップ ダンベルカール ディップス ダンベルをリュックに入れて背負ってプッシュアップ。 ダンベルの重りを増やしてダンベルカール。 着々と負荷を増やして筋トレしてます。 …が、なんか効いてるっていう実感が無いですね。 筋肉が既に刺激に慣れて…

ランジ 腹筋動画のやつ ワンアーム・ダンベルロウ うん、調子は上々。 今日もいい感じです。

今更ですが、カウンター3000（5000に非ず）到達記念に キーボードでロマサガ3のOPの曲を演奏してみました。 いつものように音色はXV-5080のGrand XVです。 ファイルはこちら （コメント欄に感想やアドバイスなど貰えると泣くほど喜びます） この曲は今年の7…

カウンターが5000になりました。 1000から3000にかかったのが、4ヶ月。 3000から5000になるのに3ヶ月ですから、アクセス数は地味に伸びてるんですね。 Webスカウターの方は30から70といきなり伸びてます。 この伸びはちょっとおかしいので、なにかバグってる…

ジョギング+ウォーキング（10分+15分） 膝の調子は良好。 体力的にもほとんど辛くなかったし、いい感じで走れるようになってきました。

山善(YAMAZEN) Circulate クロムダンベルセット 20kg SD-20出版社/メーカー: 山善(YAMAZEN)発売日: 2012/04/05メディア: スポーツ用品購入: 9人 クリック: 49回この商品を含むブログ (10件) を見るリージェント・ファーイースト パワー・ストロンググリップ …

ダンベルプレス ダンベルカール ディップス クランチ 腹筋は毎日鍛えても問題ないらしいので、クランチを増やしてみました。 【ニコニコ動画】1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法 いつもやってるこれの3分30秒からの身体を左右にひねるやつが、 どうし…

トレーニングを始めてから約9ヶ月、現在の状況です。 身長175cm 2/11 2/24 3/10 3/24 4/7 4/22 5/4 6/3 7/8 8/26 10/27 体重 56.4kg 59.1kg 59.6kg 60.0kg 62.9kg 61.9kg 62.1kg 62.3kg 63.2kg 61.5kg 62.7kg 体脂肪率 14.7% 15.1% 15.1% 16.2% 14.9% 16.7% …

ランジ 腹筋動画のやつ ワンアーム・ダンベルロウ ワンアーム・ダンベルロウの重量を5キロアップして17.5キロに。 5キロ増やしても意外に余裕があったので、 今までの負荷が軽すぎたようです。 重りを付け替えるのが面倒で、いつも通りのままを選んでしまっ…

ジョギングとウォーキング（40分） 本当は夕飯を食べた後に筋トレもやるつもりだったんですが、 気力が無くて無理でした。 ジョギングは15分ぐらい走ったら疲れてきたので、ウォーキングに切り替え。 しばらく歩いてから再び走ろうとしたら膝がやばそうだっ…

今までは国内のプロテインを買ってましたが、 今回は外国のプロテインを試してみました。 買ったのはChampionのピュアホエイプロテイン ココアモカ味 5LB(2.27kg)。 価格 価格は1protein.comというところで58ドル（49ドル+送料9ドル、1ドル109.397円時点で63…

プッシュアップ ダンベルカール ディップス トレーニングはいつも通りに。 なんか妙に調子がいいです。 身体が軽い、軽い。

スクワット 腹筋動画のやつ ワンアーム・ダンベルロウ 今日もトレーニング。 気持ちよく汗を流し、充実感に浸ってます。 健康的だなぁ。

プッシュアップ ダンベルカール ディップス 昨日のトレーニングが効いて下半身が筋肉痛。 久しぶりのトレだと筋肉痛になりやすいですね。 身体が慣れてくるとすぐに筋肉痛にならなくなってしまいますから。

本日NHKで放送されていた 「リトルチャロ・ケータイで試そうあなたの英語力2」という特番で、 ケータイから英語力を試せるテストが受けられるという事で参加してみました。 「約10ヶ月間の勉強の成果を見せてやるぜ」と意気込んで挑戦してみた結果は… まずは…

スクワット 腹筋動画のやつ ワンアーム・ダンベルロウ 約1週間も間が空いてしまいましたが、 久しぶりのトレーニングは新鮮な気持ちで出来ました。 気持ちを切り替えて、また頑張ります。

えいご漬け 現在の英語力ランク AAA 少し聴き取れるようになってきた気がしますが、成績に反映されません。 トレーニング 熟語-2が終了。ホメ言葉が1つ追加されました。

プッシュアップ ダンベルカール ディップス いつも通りで特に書くことが無いので、 適当に描いた表情集でも置いてお茶をにごします。 まゆや目の形、口の形だけで様々な表情が作れるものですね。

スクワット 腹筋動画のやつ ワンアーム・ダンベルロウ いまだに蚊がいるので蚊取り線香を付けてるのですが、 この煙のせいで喉の調子が悪く、体調がよくありません。 ただでさえ気温が不安定な時期に、雨続きまで重なるともう最悪です。 トレーニングや英語…

今日は上半身トレーニングをやりました。 プッシュアップ ダンベルカール ディップス 近頃、夜に雨が降る率が異常に高い。 そんなに僕にトレーニングをさせたくないのか、お天気よ。

スピード重視。30分で描いてみた。 やっぱり色々と適当ですし、それなりの出来にしかならないですね。

ちょっとナル入ってる茶柱さん。さすがですな。 ↓トラコミュに参加してます。興味のある方はクリック。版権イラストだよ、全員集合！！

スクワット 腹筋動画のやつ ワンアーム・ダンベルロウ 定期的に来る「やる気減少状態」が来ましたが、何とか立ち直りました。 やる気を取り戻す秘訣は、 「うだうだ考えてないでやる事やれ」ってとこですね。 身体が疲れてたり、面倒くさいと感じても いざ事…

ハウルの動く城 [DVD]出版社/メーカー: ブエナ・ビスタ・ホーム・エンターテイメント発売日: 2005/11/16メディア: DVD購入: 5人 クリック: 257回この商品を含むブログ (807件) を見る今日の金曜ロードショーでやってたので見ました。 あらすじ 人々に恐れら…

えいご漬け 現在の英語力ランク AAA 成長の跡無し。停滞してます。 トレーニング 熟語-1が終了。ホメ言葉が1つ追加されました。

今日は上半身トレーニングをやりました。 ダンベルカール ダンベルプレス ディップス 疲れが溜まってきたのか、身体が重いです。 朝晩冷え込むせいか寝起きは喉が痛くなるので、うがいをして風邪をひかないように気をつけてます。 季節の変わり目は体調を崩…

天才軍師、諸葛亮孔明。 劉備亡き後、人材枯渇の蜀での孤軍奮闘ぶりは泣けます。 初めて読んだ小学生の頃は蜀が魏に勝つと思ってたんだけどなぁ。 横顔は結構描きやすかったです。 時間も1時間ぐらいと関羽の約半分の時間でサクッと描けました。 ↓トラコミュ…