ジョギング&ウォーキング 走行時間 26分 走行距離 3.4km 消費カロリー 180kcal 3月の走った日数は7日（先月は10日） 合計走行距離は28.6キロ（先月は37キロ） 先月も結構サボったなぁと思ってたんですが、3月は輪をかけてひどい。 1月の58キロに比べて半分以…

英語の発音をテーマにしたこの番組。 最終回の第12回は同じつづりの単語でも「発音の違いによって意味が変わる」です。 今週のポイント （赤字がアクセント、一番後ろが単語の意味です。） content[kɔ'ntent]コンテントゥ 名詞 内容 content[kəntént]コンテ…

ジョギング&ウォーキング 走行時間 27分 走行距離 3.4km 消費カロリー 175kcal その他のトレーニング プッシュアップ リストカール リバース・リストカール クランチ いつも通りに。 ちょっと間が空いたせいか、腕がパンパン。

英語の発音をテーマにしたこの番組。 第11回は/Iə/（二重母音）と/i:l/です。 今週のポイント /Iə/(二重母音）のポイント 前半の音は「エ」の口の形で「イ」のように発音、後半の音は口・舌ともに力を抜いて発音 fear[fíə](フィアー）、dear[díə]（ディアー…

NHK教育のリトル・チャロの特番での全国テスト。 第4回目に挑戦してみました。 （番組特設ページはこちら） 僕の第2回の結果、第3回の結果） 前々回は61点、前回は56点とそこそこの成績でしたが、今回は…。 テスト結果 全然ダメでした。 苦手だったブロック1…

ジョギング&ウォーキング 走行時間 42分 走行距離 4.6km 消費カロリー 199kcal その他のトレーニング チンニング スクワット カーフレイズ レッグレイズ 今日は久しぶりに公園に行って走ってきました。 やっぱり公園の方が走っている人が周りにいる分、 モチ…

筋トレ プッシュアップ クランチ クロスクランチ 今日も軽めの筋トレ。

英語の発音をテーマにしたこの番組。 第10回は/ɔ:/（長母音）と/ou/、/əu/（二重母音）です。 今週のポイント 長母音 /ɔ:/のポイント 日本語の「オ」より少し唇を丸めて発音 感心した時の「オー」と発音 bought[bɔ':t](ボートゥ） ball[bɔ':l](ボール） hall…

ジョギング&ウォーキング 走行時間 23分 走行距離 3.4km 消費カロリー 193kcal 今日は凄い風が吹いてましたね。 風が冷たくてなかなか走りづらかったです。

ジョギング&ウォーキング 走行時間 28分 走行距離 3.7km 消費カロリー 204kcal その他のトレーニング スクワット クランチ クロスクランチ カーフレイズ レッグレイズ 普段は携帯に入れた曲をイヤホンで聴きながら走ってるんですが、 大分聞き飽きてきたので…

筋トレ プッシュアップ クランチ クロスクランチ 内容は軽くても、とりあえずやる。 何にもやらないよりは遙かにマシ。

ジョギング&ウォーキング 走行時間 29分 走行距離 3.9km 消費カロリー 215kcal 無理の無い範囲で気楽に。 「最低でも○○」とか決めてしまうと、出来なかった時の挫折感や自己嫌悪がキツい。

英語の発音をテーマにしたこの番組。 第9回は/ε/（短母音）と/ei/（二重母音）です。 今週のポイント /ε/（短母音）のポイント 日本語の「エ」より口を少し縦に開く get[gεt]（ゲットゥ） west[wεst]（ウエストゥ） /ei/（二重母音)のポイント 前半の音は日…

筋トレ スクワット クランチ レッグレイズ カーフレイズ なかなかいい感じ。 トレーニングをすると気分が充実して満足感が得られます。

カウンターが遂に10000の大台に乗りました。 11ヶ月かけて5000に到達してからわずか4ヶ月で達成。 あし＠とブログ村に登録してからアクセス数がかなり伸びましたね。 いまのところ1日平均40アクセスぐらいです。 Webスカウターの方は更新をサボリまくったせ…

ジョギング&ウォーキング 走行時間 46分 走行距離 5.9km 消費カロリー 334kcal その他のトレーニング チンニング ディップス ダンベルカール リストカール リバース・リストカール やっとやる気が戻ってきました。 床屋に行って坊主に近いぐらい髪を短くした…

英語の発音をテーマにしたこの番組。 第8回は/d/と/t/、/b/と/p/など有声音と無声音の違いです。 今週のポイント 有声音と無声音の違いは声帯が震えるか震えないかです。 喉に両手を当てて発音してみるとわかりやすいです。 /d/（有声音）と/t/（無声音）の…