今日はトレーニングの日です。 準備運動 まずは準備運動をして体を慣らしました。その場で跳躍したり、軽く屈伸などの動的ストレッチ。これをやらずにいきなり走り出すのはさすがに無謀すぎる。 ジョギング 現在、20分をめどに走ろうとしてるんですが、まだ2…

皇国の守護者〈4〉壙穴の城塞 (C・NOVELSファンタジア)作者: 佐藤大輔,塩山紀生出版社/メーカー: 中央公論新社発売日: 2000/01メディア: 新書購入: 2人 クリック: 13回この商品を含むブログ (53件) を見る六芒郭という要塞の攻防戦が中心の巻です。 この巻か…