今日はトレーニングの日。 最近はあまり身が入ってなかったのを反省して、 普段は20分のウォーキングを30分に、 筋トレのメニューもいつもより回数を増やして体を追い込みました。 身体は疲れても、心は充実。 この感覚をすっかり忘れてましたね。 これから…
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