えいご漬け 現在の英語力ランク A 二度目のSランクが取れません。AAAとSの間にある壁は厚い。 トレーニング 5-3が終了。Level 5が100％になったので設定にスタッフロールが追加。5-3終了でホメ言葉が1つ追加。 マイドリル 書き取りネズミ捕りで3000点以上（4…

今日は下半身トレーニングをやりました。 スクワット 今日はちょっと趣向を変えて、 ニコニコ動画で見つけたトレーニングをやってみました。 上の腹筋を鍛えるやつは最初は楽だったのですが、 3:30から始まる身体を起こして右と左に振るの辺りからがめちゃく…