2008-11-12から1日間の記事一覧
スクワット レッグレイズ クランチ カーフ・レイズ ジョギング30分+ウォーキング15分 今日は筋トレの後に有酸素運動のジョギングとウォーキングをやりました。 筋トレの後の有酸素運動は体脂肪の燃焼に効率的と聞いて試してみたのですが、 筋トレ中にミネラ…
スクワット レッグレイズ クランチ カーフ・レイズ ジョギング30分+ウォーキング15分 今日は筋トレの後に有酸素運動のジョギングとウォーキングをやりました。 筋トレの後の有酸素運動は体脂肪の燃焼に効率的と聞いて試してみたのですが、 筋トレ中にミネラ…