2008-12-18から1日間の記事一覧
【ニコニコ動画】1日6分で“割れた腹筋”を手に入れる腹筋法 サイドベント リストカール リバース・リストカール 約一週間ぶりのトレーニングです。 左手首と腰が調子悪かったので2、3日程休むつもりが、 更に風邪を引いてしまってこんなに間が空いてしまいま…
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