2008-09-19 今日のトレーニング(9/19) 運動 今日は下半身トレーニングをやりました。 ランジ 腹筋動画のやつ バックエクステンション 雨のせいでウォーキングが出来なかった以外は、いつも通り。 そろそろ、筋肉痛になりにくくなってきました。 もっと負荷を増やさないとダメかな。