2008-10-01 今日のトレーニング(10/1) 運動 今日は上半身トレーニングをやりました。 ダンベルカール ダンベルプレス ディップス 疲れが溜まってきたのか、身体が重いです。 朝晩冷え込むせいか寝起きは喉が痛くなるので、うがいをして風邪をひかないように気をつけてます。 季節の変わり目は体調を崩しやすいですからね。