今日はトレーニング日以外にジョギングを始めようと思って 外を走ってきたんですが、5分程走ると相変わらず膝が痛み始めます。 もうそろそろ治ったかと思ったんですが、ダメでしたね。 ランニングシューズを履いて、ストレッチをやって、5分ほどウォーキング…
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