今日は下半身トレーニングをやりました。 メニューは クランチ(腹筋) バックエクステンション(背筋) スクワット の3種目。 最近は暖かくなってきたので、真面目に運動するとすぐに汗だくになりますね。 トレーニング後の充実した気分で、お風呂に入って…
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