2008-05-01 下半身トレーニング 運動 今日は下半身トレーニングをやりました。 メニューは クランチ(腹筋) バックエクステンション(背筋) スクワット の3種目。 最近は暖かくなってきたので、真面目に運動するとすぐに汗だくになりますね。 トレーニング後の充実した気分で、お風呂に入って汗を流すのは気持ちいいです。