トレーニングを始めて4ヶ月が経過しました。 体重の経過 身長175cm 2/11 2/24 3/10 3/24 4/7 4/22 5/4 6/3 体重 56.4kg 59.1kg 59.6kg 60.0kg 62.9kg 61.9kg 62.1kg 62.3kg 体脂肪率 14.7% 15.1% 15.1% 16.2% 14.9% 16.7% 17.3% 16.6% 体重は相変わらずです…

今日は下半身トレーニングをやりました。内容はいつも通り。 スクワット クランチ バックエクステンション