今日は上半身トレーニングをやりました。 ダンベルの重りを2kg増加。 腕立てで椅子に足を乗せて負荷を増加。 結構キツイですが、今までがぬる過ぎた気もします。 そろそろ一段上を目指すべきかも。

えいご漬け 現在の英語力ランク S やっーーーっとSランク到達。ここまで来るのに半年も掛かりましたよ。とりあえず、一つの目標は達成。諦めずに続けた甲斐がありました。