2008-07-01 今日のトレーニング(7/1) 運動 今日は上半身トレーニングをやりました。 ダンベルの重りを2kg増加。 腕立てで椅子に足を乗せて負荷を増加。 結構キツイですが、今までがぬる過ぎた気もします。 そろそろ一段上を目指すべきかも。