えいご漬け 現在の英語力ランク AA 相変わらずSが取れません。どうしても3問の内の1問がうまく聴き取れなくてAAA止まりです。 トレーニング 6-1が終了。ホメ言葉が一つ追加されました。

今日は上半身トレーニングをやりました。 プッシュアップ ダンベルカール ダンベルプレス ディップス 腰の調子がよくなかったとはいえ、10日も休んでしまいました。 いまだに腰が微妙に痛むんですが、 これ以上休むとさすがにマズイのでトレーニングを再開。…