今日のトレーニング（8/16）

今日は上半身トレーニングをやりました。

• プッシュアップ
• ダンベルカール
• ダンベルプレス
• ディップス

腰の調子がよくなかったとはいえ、10日も休んでしまいました。
いまだに腰が微妙に痛むんですが、
これ以上休むとさすがにマズイのでトレーニングを再開。

久しぶりのトレーニングでしたが、調子はいつも通りで特に変わりなかったです。
半年の積み重ねは、少し休んだぐらいで変わるものじゃないですね。