ジョギング+ウォーキング（10分+15分） 膝の調子は良好。 体力的にもほとんど辛くなかったし、いい感じで走れるようになってきました。

山善(YAMAZEN) Circulate クロムダンベルセット 20kg SD-20出版社/メーカー: 山善(YAMAZEN)発売日: 2012/04/05メディア: スポーツ用品購入: 9人 クリック: 49回この商品を含むブログ (10件) を見るリージェント・ファーイースト パワー・ストロンググリップ …