2008-11-29から1日間の記事一覧
ジョギング(30分)+ウォーキング(15分) リスト・カール リバース・リスト・カール カーフレイズ ジョギングは膝の痛みも無く、いい感じ。 走ってても疲れにくくなってきていて、 持久力がついてきてるなぁと感じます。 成果が出てると感じられれば、多少…
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