今日のトレーニング(11/29)
- ジョギング(30分)+ウォーキング(15分)
- リスト・カール
- リバース・リスト・カール
- カーフレイズ
ジョギングは膝の痛みも無く、いい感じ。
走ってても疲れにくくなってきていて、
持久力がついてきてるなぁと感じます。
成果が出てると感じられれば、多少の苦しさも我慢出来るというものです。
ジョギングは膝の痛みも無く、いい感じ。
走ってても疲れにくくなってきていて、
持久力がついてきてるなぁと感じます。
成果が出てると感じられれば、多少の苦しさも我慢出来るというものです。