ジョギング&ウォーキング 走行時間 49分 走行距離 4.7km 消費カロリー 205kcal その他のトレーニング チンニング ディップス クランチ クロスクランチ レッグレイズ 今日は久しぶりに公園に行って走ってきました。 しっかりトレーニング出来ましたし、調子が…

1日目はこちら 3日目はこちら 4日目 この日は昨日の疲れが出たのか昼近くまでぐっすり。 夜にムエタイ観戦に出かけるまではこれといって予定がなかったので、 それまでは自宅近くの店をブラブラ、ついでに公園を散歩とのんびり過ごしました。 プロームポン駅…