ダンベルとハンドグリップを購入

山善(YAMAZEN) Circulate クロムダンベルセット 20kg SD-20

リージェント・ファーイースト パワー・ストロンググリップ 45KG ブラック 32220

更なるトレーニングの為に、この2つを買いました。

ダンベルの方は今まで使ってたダンベルと同じメーカーなので、
この重りを付け足せば更に強い負荷で鍛えられます。

ハンドグリップは今まで使ってた30キロでは軽くなってきたので、45キロのを購入。
左手は比較的余裕を持って握れますが、利き手の筈の右手だとなぜか辛いです。
今のところ45キロだと10回も握ると手が痛くなってきますが、
暇を見つけてニギニギしていけば、その内30キロのように何十回も握れるようになるでしょう。

今日のトレーニング（10/28）

• ジョギング+ウォーキング（10分+15分）

膝の調子は良好。
体力的にもほとんど辛くなかったし、いい感じで走れるようになってきました。