2008-07-02 今日のトレーニング(7/2) 運動 今日は下半身トレーニングをやりました。 身体が重いです…。 昨日のトレーニングで両肩が筋肉痛な上に、 無理してジョギングまでやったら、 その時点で体力を使い果たしてしまって、 その後のトレーニングに全然身が入らなかったです。 この暑い時期に2日連続のトレーニングはキツイ。