2008-07-19 今日のトレーニング(7/19) 運動 今日は下半身トレーニングをやりました。 スクワット バックエクステンション クランチ 今日はなにか妙に身体が軽かったです。 おかげでトレーニングも楽々こなせました。 気分がいいと身体の調子も良くなるのかな。 この調子を維持したいですね。