2008-11-03 今日のトレーニング(11/3) 運動 ランジ 腹筋動画のやつ バックエクステンション 今日はいつもと違って朝にトレーニングをしてみたのですが、 寝不足でやったせいか体調が悪くなって、最悪でした。 慣れない事するんじゃなかった…。