今日のトレーニング（11/13）

• ディップス
• サイドベント
• リストカール
• リバース・リストカール

身体が重い上に、筋肉痛で身体があちこち痛いです。
トレーニングの種目を変えるだけでこれほど変わるとは、予想外でした。
今までマンネリなトレーニングをやってたんだなぁと改めて思いました。

それにしても、最近身体の回復が妙に遅いです。
トレーニングの日にちを空けても、なかなか疲れが取れません。
オーバートレーニングの可能性もあるので、
ちゃんと疲れが取れるまで筋トレを控えようと思います。