2008-11-15 今日のトレーニング(11/15) 運動 クランチ レッグレイズ ジョギング25分+ウォーキング15分 ジョギングは好調。 携帯に音楽を入れてイヤホンで聴きながら走ってるんですが、 好きな音楽を聴きながらだと25分なんてあっという間です。