今日のトレーニング（12/28）

• ジョギング&ウォーキング(30分）
• チンニング
• プッシュアップ
• リストカール
• リバース・リストカール

今日はRun&Walkを使うのを忘れたので、記録は無し。
ジョギングは前回からまた間が空いてしまったので、相変わらずキツイです。
少し走るだけで、身体が疲れて重くなってしまう。

以前の3日に1回ペースに戻さないと体力が落ちるばかりなので、
いい加減真面目に頑張ります。