2009-01-12 今日のトレーニング(1/12) 運動 ウォーキング 走行時間 42分 走行距離 4.3キロ 消費カロリー 162kcal その他のトレーニング クランチ クロスクランチ レッグレイズ カーフレイズ スクワット 今日も寒かったです。 ここ数日は急に冷え込んできましたね。 ウォーキングは最初の10分が寒くて辛いです。 10分を過ぎると身体が温まってきて(寒さに慣れてきて) 気にならなくなるんですが。