今日のトレーニング（1/13）

ジョギング&ウォーキング

• 走行時間　43分
• 走行距離　6.1キロ
• 消費カロリー　349kcal

その他のトレーニング

• ディップス
• ダンベルカール
• リストカール
• リバース・リストカール

相変わらず寒い。
こういう日は外に出るのが嫌だなぁと思うのですが、
そういう気持ちは気合で振り切って何とか走りに行ってます。

苦しいことや嫌なこと、面倒なことから
逃げたり先延ばしにしていては進歩は無いですからね。
何かを変える為には行動が必要です。