2009-03-23 今日のトレーニング(3/23) 運動 ジョギング&ウォーキング 走行時間 27分 走行距離 3.4km 消費カロリー 175kcal その他のトレーニング プッシュアップ リストカール リバース・リストカール クランチ いつも通りに。 ちょっと間が空いたせいか、腕がパンパン。