2008-05-04 今日のトレーニング(5/4) 運動 今日は下半身のトレーニングをやりました。メニューは前回と同じく クランチ(腹筋) バックエクステンション(背筋) スクワット の3種目。 たっぷり汗を流しつつ、こなしました。 分割トレーニングにしてから、 マンネリも解消されてトレーニングにも力が入ります。