2008-07-09 今日のトレーニング(7/9) 運動 今日は上半身トレーニングをやりました。 プッシュアップ ダンベルカール クランチ ディップス 今日は少し涼しくて、トレーニングがやりやすい日でした。 4日ほど休んだおかげか、身体も少し軽くなった気がします。 こういう休みは定期的に取らないと疲れが溜まりますね。