2008-08-02 今日のトレーニング(8/2) 運動 今日は上半身トレーニングをやりました。 プッシュアップ ダンベルフライ ダンベルカール ディップス 最近気合入れてトレーニングしてるせいで、身体のあちこちが筋肉痛です。 この心地よい痛みは頑張ってトレーニングをした証。 プロテインを飲んで鍛えまくるぞ。