炎天下のウォーキングと日光浴

今日は歩いて近所の公園に出かけてきました。
ウォークマン入りのリュックを背負って音楽を聴きながら、
午前10時過ぎから35分程かけて、公園へ。
公園で日光浴などをしながら1時間近く滞在。
12時過ぎに公園を後にして家に帰ったのが午後12時45分。

2時間半近く炎天下にいたので、もう汗がダラダラ、着ていたＴシャツもグショグショ。
家に着いたら即シャワーを浴びたのですが、冷水で冷やしても全然身体の熱が取れない。
夜は筋トレをする予定だったのですが、疲れててやる気力が出ませんでした。
この暑い中、野球をやってる高校球児は偉いなぁ。

ちなみに夕刊を見たら、うちの地方は最高気温37℃以上の猛暑日だったとか、どんだけー。