2008-08-17 今日のトレーニング(8/17) 運動 今日は下半身のトレーニングをやりました。 クランチ スクワット バックエクステンション 筋肉痛がひどく、身体が重いです。 昨日の疲れが今頃来たみたいですね。 疲れが後から来るなんて僕ももう若くないのかなぁ…イヤだなぁ。