| 身長175cm |
2/11 |
2/24 |
3/10 |
3/24 |
4/7 |
4/22 |
5/4 |
6/3 |
7/8 |
8/26 |
| 体重 |
56.4kg |
59.1kg |
59.6kg |
60.0kg |
62.9kg |
61.9kg |
62.1kg |
62.3kg |
63.2kg |
61.5kg |
| 体脂肪率 |
14.7% |
15.1% |
15.1% |
16.2% |
14.9% |
16.7% |
17.3% |
16.6% |
18.9% |
18.9% |
| 日付 |
7/8 |
8/26 |
| 胸囲 |
85cm |
85cm |
| ウエスト |
76cm |
74cm |
| 上腕左 |
28.5cm |
30.0cm |
| 太もも左 |
52.5cm |
52.0cm |
| ふくらはぎ左 |
34.0cm |
34.0cm |
感想
体重が1.7kgも減りました。
ここ3週間程まともに運動してなかったし、
食欲が無くて一日二食な生活を続けてたから当然か。
ウエストも当然減って、足回りもやや減り。
腕が太くなってるのは、
トレーニングで腕を意識して鍛えてきた成果が出てきたからだと思います。
サボったツケが出てきてるかなぁ。
そろそろ涼しくなってきたし、真面目にやろう。
