2008-09-15 今日のトレーニング(9/15) 運動 今日は下半身トレーニングをやりました。 スクワット 腹筋動画のやつ バックエクステンション 今日は雨も降ってたし、やる気が全然でなかったんですが、 何とかトレーニングをこなしました。 「何にもやらない」で自己嫌悪に陥るよりは、 「少しでもいいからやる」を心がけてます。 動かないと何も変わらないですから。