2008-10-19 今日のトレーニング(10/19) 運動 プッシュアップ ダンベルカール ディップス 昨日のトレーニングが効いて下半身が筋肉痛。 久しぶりのトレだと筋肉痛になりやすいですね。 身体が慣れてくるとすぐに筋肉痛にならなくなってしまいますから。