今日のトレーニング（10/27）

• ダンベルプレス
• ダンベルカール
• ディップス
• クランチ

腹筋は毎日鍛えても問題ないらしいので、クランチを増やしてみました。

いつもやってるこれの3分30秒からの身体を左右にひねるやつが、
どうしても10回ぐらいしか出来ないので、
これとこれの次のやつだけをやってみたのですが、単体なら割と楽に出来る事に気付きました。
しばらく集中して続けて、通しでも楽に出来るように頑張ってみたいと思います。