今日のトレーニング（11/18）

• ジョギング30分+ウォーキング10分

• ディップス
• サイドベント
• カーフ・レイズ
• レッグレイズ
• クランチ

今日は風がめちゃくちゃ冷たい日でした。
原付で公園に行く途中が寒くて寒くて、
「こんな寒い日に走ってる人がいるのか？」と思っていたんですが、
公園に着いたらいつもと同じように人が結構いたので（約20人ぐらい）
「ったく、この頑張り屋さん共め」と思いつつ、ジョギングしてきました。

19時を過ぎていて既に真っ暗な公園でしたが、
同じような人達がいるってのは心強いものです。