今日のトレーニング（1/10）

運動

ジョギング&ウォーキング

  • 走行時間　53分
  • 走行距離　6.6キロ
  • 消費カロリー　326kcal

その他のトレーニング


今日は本当に寒かった。
走ってても風がビュービュー吹いてきて体力を奪われるし、
疲れてウォーキングに切り替えるとすぐに身体が冷えてくるしと大変でした。
公園の鉄棒でのチンニングも、寒さで手が痛くてあんまり出来なかったです。


家に帰ってからは忘れずに手洗いとうがい。
こういう寒い時期は風邪に気をつけましょう。
引いてからでは遅い、予防が大事です。