今日のトレーニング（1/15）

運動

ジョギング&ウォーキング

  • 走行時間　32分
  • 走行距離　4.2キロ
  • 消費カロリー　224kcal

その他のトレーニング


今日はいつもの公園じゃなくて、近所を走ってみました。
今までは「膝が痛くなるから」とアスファルトを走るのは控えてたのですが、
試しに20分程走ってみたところ、特に問題なし。
膝に関してはもう大丈夫のようです。


近所を走れるなら朝のジョギングも可能ですから、
もう少し暖かくなってきたらやってみようと思います。
（さすがに、冬の朝に走る気はしません）