今日のトレーニング（1/16）

ジョギング&ウォーキング

• 走行時間　33分
• 走行距離　4.3キロ
• 消費カロリー　224kcal

その他のトレーニング

• ダンベルカール
• ディップス
• リストカール
• リバース・リストカール

2日連続でジョギング。
本当はウォーキングだけの予定だったのですが、
歩いてるうちに物足りなくて結局走る事に。

考えてみると膝に問題がないなら、
ウォーキングをやる必要性が薄いんですよね。
長時間歩くだけよりは時間も節約できるし、消費カロリーも多くなるので
これからはジョギングを増やしていこうかと思ってます。