今日のトレーニング（1/20）

運動

ジョギング&ウォーキング

    • 走行時間　24分
    • 走行距離　3.6キロ
    • 消費カロリー　217kcal

その他のトレーニング


今日はいつものウォーキングコースをジョギングしてみたんですが、
ウォーキングだと35分かかるところが、ジョギングだと25分になりました。
ジョギングの消費カロリーはウォーキングの1.5倍ぐらい。
やっぱり効率いいですね。