プロテインを無駄にしない飲み方

プロテインってどういう風に飲んでますか？

一般的にはプラスチックのシェイカーに
粉末状のプロテインと水（もしくは牛乳やジュース）を入れ、蓋をしてシェイク。
ほどよく溶けたら蓋を開けてゴクっと飲み、おしまい。

って感じの人が多いんじゃないでしょうか？
そして飲み終わった後にそのままシェイカーを洗っている人、ちょっと待ってください。

シェイカーの内側に「溶け残ったプロテインのツブツブ」がこびりついたりしてませんか？

これをそのままにして捨ててしまうのはもったいない。
その前に一工夫しましょう。

といっても別に難しかったり面倒な事ではありません。
プロテインを飲んだ後にもう一度シェイカーに「少し」水を入れ、
蓋をしてシェイクするだけです。

これによってシェイカーの内側にこびりついていたプロテインがキレイに溶けます。
（溶けにくいという人は水の量を増やしてみてください）。

後は水に溶けたプロテインを飲むだけ。
ツブツブもしっかり飲めて無駄にならない上に
とれにくいツブツブを洗う手間も省けて一石二鳥。

是非お試しあれ。

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