今日のトレーニング（1/4）

ウォーキング

• 走行時間　36分
• 走行距離　3.9キロ
• 消費カロリー　160kcal

原付に乗って公園に出かける必要のあるジョギングと違って、
ウォーキングだけなら近所でも出来るので敷居が低いです。
（近所でジョギングをしようとすると、
アスファルトの上を走る事になるので膝に悪い）

なかなかジョギングに行けず間が開いてしまうよりは
気軽に出来るウォーキングをこまめにやった方が効果的な気がするので、
しばらくはウォーキングを日課にして、
出かける余裕がある日は公園でジョギングにしようと思います。