2009-06-08 タイ旅行記(その6) 日記 1日目はこちら 5日目はこちら 6日目 タイ旅行もそろそろ終わりが近づいてきました。 この日は妹達と妹の旦那さんと一緒に、4人でパタヤのビーチリゾートへ行きました。 朝6時に起床し、準備が終わったら出発。 まずはバンコクから車で1時間半ほど走り、8時頃にパタヤ・ビーチにあるハードロックホテルへ。 ホテルには1泊の予定で、明日の夜には帰国です。 続きを読む
2009-06-07 タイ旅行記(その5) 日記 1日目はこちら 4日目はこちら 5日目 この日は寺院見学。 ワット・ポーとワット・アルンに行ってきました。 今までは妹達と一緒に行動してたんですが、今日は一人です。 BTS(スカイトレイン)でプロームポン駅からサイアム駅に移動。 切符は確か30バーツ(90円)。 切符を買うときにアメリカ人らしき中年の夫婦に切符の買い方を聞かれたので、 実演して見せたら感謝されました。 サイアム駅からタクシー(100バーツ(約300円))でワット・ポーへ。 続きを読む
2009-06-06 今日のトレーニング(6/6) 運動 ジョギング&ウォーキング 走行時間 49分 走行距離 4.7km 消費カロリー 205kcal その他のトレーニング チンニング ディップス クランチ クロスクランチ レッグレイズ 今日は久しぶりに公園に行って走ってきました。 しっかりトレーニング出来ましたし、調子が出てきました。
2009-06-06 タイ旅行記(その4) 日記 1日目はこちら 3日目はこちら 4日目 この日は昨日の疲れが出たのか昼近くまでぐっすり。 夜にムエタイ観戦に出かけるまではこれといって予定がなかったので、 それまでは自宅近くの店をブラブラ、ついでに公園を散歩とのんびり過ごしました。 プロームポン駅の傍にある、ベンジャシリ公園の写真です。 続きを読む
2009-06-05 タイ旅行記(その3) 日記 1日目はこちら 2日目はこちら 3日目 タイ旅行も3日目。 今日はパックツアーのアユタヤ観光です。 朝の7時半、集合場所のホテルからバスで出発。 途中ココナッツファームに立ち寄ったりして1時間半ほどバスに揺られ、 まずは水上マーケット見学へ。 ロングテールボートに乗って水路を進みます。 続きを読む
2009-06-02 今日のトレーニング(6/2) 運動 ジョギング&ウォーキング 走行時間 27分 走行距離 3.5km 消費カロリー 194kcal 最近はいいペースで走れてます。 一度ルーティンを作ってしまえば、 後はこなすだけなので楽なんですよね。 この調子で自分を甘やかすことなく続けていきたいです。
2009-05-31 5月の走行距離 運動 5月の走った日数は4日(先月は7日) 合計走行距離は13.5キロ(先月は27.5キロ) うーん、今月は旅行があったとはいえ酷すぎる。 いや、でも来月は大丈夫です。 旅行でリフレッシュして気分転換しましたから。 最悪な時期はこれで終わりです。